فوائد الرمان

تصنف فاكهة الرمان على أنها توت ، ويبلغ قطرها حوالي 5-12 سم (2-5 بوصات). إنه أحمر ، مستدير ، ويبدو وكأنه تفاحة حمراء ذات ساق على شكل زهرة.
جلد الرمان سميك وغير صالح للأكل ، ولكن هناك المئات من البذور الصالحة للأكل بداخله. يحيط بكل بذرة بذرة حمراء حلوة ومعروفة تُعرف باسم أريل.
البذور والبذور هي الأجزاء الصالحة للأكل من الفاكهة - تؤكل إما نيئة أو يتم معالجتها في عصير الرمان - ولكن يتم التخلص منها.
يحتوي الرمان على صورة مغذية مثيرة للإعجاب - يحتوي كوب واحد من آريل (174 غرام) على ( 2 ):
الألياف: 7 غرام
البروتين: 3 جرام
فيتامين C: 30 ٪ من RDI
فيتامين ك: 36 ٪ من RDI
الفولات: 16 ٪ من RDI
البوتاسيوم: 12 ٪ من RDI
فوائد عصير الرمان كثيرا جدا كما انه حلو للغاية ، حيث يحتوي كوب واحد على 24 غرام من السكر و 144 سعرة حرارية.
ومع ذلك ، فإن الرمان يلمع حقًا في ثروته من المركبات النباتية القوية ، وبعضها له خصائص طبية قوية.
الرمان يحتوي على اثنين من المركبات النباتية مع الخصائص الطبية القوية
الرمان حزمة اثنين من المواد الفريدة التي هي المسؤولة عن معظم فوائدها الصحية.
Punicalagins
البنكالاجين من مضادات الأكسدة القوية للغاية الموجودة في عصير الرمان والقشر.
انهم من القوة بحيث عصير الرمان تم العثور على ثلاثة أضعاف نشاط مضادات الأكسدة من النبيذ الأحمر و الشاي الأخضر (3 مصدر موثوق).
عادة ما يتم استخراج مستخلص الرمان ومسحوقه من القشرة بسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة والعقار.
حمض البونيك
حمض البونيك ، الموجود في زيت بذور الرمان ، هو الحمض الدهني الرئيسي في الشرايين.
إنه نوع من حمض اللينوليك المترافق مع تأثيرات بيولوجية قوية.
الرمان له آثار مثيرة للإعجاب المضادة للالتهابات
الالتهابات المزمنة هي واحدة من المحركات الرئيسية للعديد من الأمراض الخطيرة.
وهذا يشمل أمراض القلب والسرطان والسكري من النوع 2 ومرض الزهايمر وحتى السمنة.
تتميز الرمان بخصائص قوية مضادة للالتهابات ، والتي تتوسط إلى حد كبير في خصائص مضادات الأكسدة في العقاقير المضادة للاكسدة.
الرمان قد يساعد في محاربة سرطان البروستاتا
سرطان البروستاتا هو نوع شائع من السرطان لدى الرجال.
تشير الدراسات المعملية إلى أن مستخلص الرمان قد يؤدي إلى إبطاء تكاثر الخلايا السرطانية أو حتى موت الخلايا المبرمج أو موت الخلايا في الخلايا السرطانية (8 مصدر موثوق، 9 مصدر موثوق).
مستضد البروستات المحدد (PSA) هو علامة دم لسرطان البروستاتا.
الرجال الذين تتضاعف مستويات دعم البرامج والإدارة في فترة زمنية قصيرة هم أكثر عرضة للوفاة من سرطان البروستاتا.

Unless otherwise stated, the content of this page is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 License